拌沙拉的手法簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，靈魂料汁里卻融合了太多人生經(jīng)驗(yàn)。原來(lái)，調(diào)錯(cuò)了色拉汁，就算餐餐吃也不可能瘦下來(lái)。

當(dāng)蟬鳴聲逐漸熱烈，請(qǐng)務(wù)必要解鎖這8款健康低卡的沙拉汁，幫我們無(wú)負(fù)擔(dān)享受清爽美味！

1.檸檬油醋汁

沒(méi)有胃口的時(shí)候，就可以上這道調(diào)料汁，先榨出2勺檸檬汁去融化少許鹽，再加入6勺橄欖油拌勻就可以用了，個(gè)人很喜歡檸檬的自然豐沛的酸爽，也可以使用涼拌醋代替檸檬。

2.百香果沙拉汁

百香果加檸檬汁和蜂蜜和組合是絕配，首先要知道，黃金百香果的口感要比普通百香果更甜，所以可以酌情增減檸檬汁出現(xiàn)的比率，最后淋入橄欖油攪拌均勻，拌什么都超香的好嗎。

3.油醋沙拉汁

想要成為吃草“達(dá)人”，就記住這款充滿活力的調(diào)味汁！2勺意式黑醋和1點(diǎn)點(diǎn)鹽化開(kāi)，同樣是加入橄欖油拌勻就可以，它適用于任何帶有綠葉子的沙拉。

4.紅酒醋黃芥末汁

這款沙拉汁在法國(guó)非常流行，幾乎每家餐廳都會(huì)有，將小洋蔥切碎，依次加入鹽、胡椒粉、芥末醬，少量紅酒醋調(diào)拌均勻，同時(shí)淋入葵花籽油。

5.香草酸奶沙拉汁

暑熱睡不好時(shí)，叫你醒起床的不應(yīng)該是鬧鐘，而是一盤(pán)清涼可口的香草酸奶沙拉！取2勺蛋黃醬，一小杯酸奶和1茶匙芥末醬拌勻后，加入海鹽胡椒和新鮮切碎的羅勒葉（歐芹也可以）！

6.蜂蜜芥末沙拉汁

我們需要往密封罐里，加入芥末醬、蜂蜜、蘋(píng)果醋和胡椒，然后秘訣來(lái)了：用力搖10秒讓油汁充分融合乳化，可以增添這款沙拉醬濃醇的厚度和風(fēng)味。

7.香草酸奶沙拉汁

這款料汁比較重口，先將無(wú)糖酸奶、檸檬汁混合橄欖油拌勻，依次放入少許鹽、胡椒粉和切碎的小蔥、薄荷、香芹葉，最后再加入碾好的蒜泥，用它拌十字花科類的沙拉巨好吃。

8.香菜牛油果沙拉汁

往密封罐里加2勺花生醬、一茶匙姜末和蒜末，1勺醬油和香油，再加入2勺檸檬汁和水搖拌均勻，相信我，哪怕是胡蘿卜絲和甘藍(lán)絲，都會(huì)因?yàn)檫@款料汁變得更可口。