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Q & A

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你在2018年暫別維密天使的身份后，又于2024年強(qiáng)勢回歸。能帶我們了解一下這段回歸的旅程嗎？是什么吸引你重返T臺(tái)？對比模特生涯剛開始的少女時(shí)代，如今你對身心理健康的態(tài)度有了怎樣的變化？

回歸維密秀對我來說意義非凡，這有點(diǎn)像是屬于我自己的一趟回歸旅程。自從2018年隱退后，我以為作為維密天使的那一人生篇章已經(jīng)翻篇了，但某些東西發(fā)生了改變。多年來，我作為女性、作為母親、作為一個(gè)人不斷成長。我感受到一種召喚……不僅僅是想回歸，而是帶著目標(biāo)地回歸。這一次，并不是為了證明什么，也不是為了迎合什么，而是為了擁抱當(dāng)下真實(shí)的自己，展現(xiàn)出力量與女性魅力是如何隨著時(shí)間演變的。

自我十六歲從事模特工作以來，我對身體和心理健康的認(rèn)知已徹底改變。二十多歲時(shí)，我更看重結(jié)果：看起來效果如何，怎樣快速塑形。而現(xiàn)在，我更重視內(nèi)在感受，身體健康意味著運(yùn)動(dòng)——拳擊、瑜伽、呼吸練習(xí)。不再注重強(qiáng)度，而在于專注。而心理健康，則是我學(xué)會(huì)的要去優(yōu)先關(guān)注的事情。我會(huì)冥想，也會(huì)給自己留出空間去做一個(gè)普通人，和家人一起生活。保持平衡是關(guān)鍵。

重新走上秀場，對我來說不僅僅是一種懷舊，更是以完整的自我出現(xiàn)，帶著力量與成熟。我想與新一代女性共享這份感悟，并提醒她們：美麗不會(huì)消逝，而只會(huì)不斷蛻變。

大家深知你有著強(qiáng)健的身體和很好的運(yùn)動(dòng)能力，但是否也有一些更微妙的情感或精神層面的訓(xùn)練，或許不像拳擊或健身那樣顯而易見，卻長期影響著你的健康理念？有沒有某種“放縱”對你來說不可或缺，守護(hù)著你身心健康的穩(wěn)定？

身體的強(qiáng)壯一直是我自我認(rèn)同的一部分，通常我通過拳擊、健身訓(xùn)練來挑戰(zhàn)自己的極限。但人們看不到那些安靜的、內(nèi)在的練習(xí)，那才是真正讓我持續(xù)前行的力量。多年來，我越來越傾向于傾聽自己的情感和精神需求。禱告一直是我生活的核心，讓我腳踏實(shí)地生活。這不僅僅關(guān)于信仰，更是讓我在生活中感受到壓力或不確定時(shí)，與某種超越自我的力量連接的方式。

我每天都會(huì)盡量抽出幾分鐘靜靜地呆著，不看手機(jī)，沒有噪音，這讓我重新回歸自我，沉淀反思，呼吸吐納，感恩生活中的那些美好。那份寧靜使我頭腦清醒，尤其當(dāng)我身為母親和女性需要應(yīng)對各種能量與期待的時(shí)候，變得格外重要。

至于決不讓步的“放縱”行為，那就是充足的睡眠。以前我常常犧牲休息時(shí)間，但現(xiàn)在我把它當(dāng)作生活的必需品。一晚安穩(wěn)的睡眠能徹底改變我的狀態(tài)——情緒、精力，以及關(guān)愛他人的能力。這看起來簡單，卻非常有力量。我也逐漸明白，身心健康并不總是意味著要做得更多——往往是要有意識(shí)地允許自己做得更少。

作為曾為一代人定義“美”的標(biāo)桿人物，你認(rèn)為內(nèi)衣、美容和健康等產(chǎn)業(yè)如今是否終于開始真實(shí)地反映女性的生活方式與自然老去的狀態(tài)？還是說，它們?nèi)耘f固守理想化的標(biāo)準(zhǔn)？

我覺得我們正處在一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)上。如今在包容性、多元化，以及關(guān)于年齡、生育、身份認(rèn)同等話題上的坦誠討論，確實(shí)有了明顯的進(jìn)步。我剛?cè)胄械臅r(shí)候，這個(gè)行業(yè)聚焦于一種特定的理想化的標(biāo)準(zhǔn)：年輕、完美、單一。雖然我為自己曾是那個(gè)時(shí)代的一部分感到驕傲，但我也深深感受到那種壓力——那時(shí)行業(yè)不允許“不完美”，也無法接納女性經(jīng)歷的自然的變化。

而現(xiàn)在，我看到很多品牌正在真正努力地去擁抱真實(shí)，這不再只是一個(gè)流行趨勢，而是一種價(jià)值觀。我們并不長得一樣，我們的生活方式也各不相同。美和力量有很多種形式——無論是在二十歲、四十歲，甚至更長的歲月里。

話雖如此，我們?nèi)杂泻荛L的路要走。社會(huì)上仍存在壓力，某些角落依然傳播著不現(xiàn)實(shí)的審美標(biāo)準(zhǔn)。但我相信，美與健康在未來應(yīng)該是關(guān)于“自由”的：自由地做你自己，自由地成長，毫無歉意地全然地展現(xiàn)自我。而這正是我愿意支持并為之發(fā)聲的準(zhǔn)則。

作為一位母親、伴侶、企業(yè)家和公眾人物，你如何應(yīng)對每一刻都要做到極致的壓力？

對我來說，在各種責(zé)任之間找到平衡非常重要。我會(huì)用從生活不同領(lǐng)域享受到的樂趣，來緩解其他方面帶來的壓力。忙碌工作過后，孩子們總能讓我重新找回內(nèi)心的平靜；而當(dāng)我專注于工作時(shí)，我不會(huì)被家庭瑣事分心，而是努力做到最好。最終，一切都會(huì)水到渠成。

你的孩子們是在一個(gè)身體覺知與媒體環(huán)境截然不同的時(shí)代成長的，他們?nèi)绾胃淖兓蛴绊懥四銓】?、美和自我形象的理解?

我的孩子們徹底改變了我對健康、美麗和自我形象的看法。他們成長的時(shí)代與我小時(shí)候的世界完全不同。如今有更多關(guān)于心理健康、身體形象、性別表達(dá)和身份認(rèn)同的討論。他們所接觸到的美的定義更為廣泛，而這也以一種最好的方式挑戰(zhàn)了我的自我認(rèn)知，讓我拓寬了自己的理解。

我現(xiàn)在更加留意自己在他們面前的措辭。我不會(huì)再以過去的方式談?wù)擉w重或外貌，我會(huì)談?wù)摿α?、能量、自信。我希望他們明白?“美”不是符合某種框架，而是關(guān)于你如何對待自己和他人，如何展現(xiàn)你獨(dú)特的個(gè)性，以及你的自我感受。

當(dāng)孩子們看著我時(shí)，他們看到的不是一個(gè)模特，而是他們的媽媽。這每天都在提醒我要更善待自己，要以身作則，追求健康、平衡，而不是完美。這不僅是我教給他們的事情，更是他們教會(huì)我的。

你曾在不同地區(qū)和文化氛圍中生活和工作，現(xiàn)在又首次與我們合作拍攝。不同文化如何塑造或拓展了你對“美”的理解？

感謝你們的邀請！我感到非常榮幸和興奮。作為時(shí)尚界的一份子，我一直有幸與來自世界各地的創(chuàng)意人士合作，而每個(gè)人所帶來的不同元素也不斷激發(fā)著我的靈感。我的家鄉(xiāng)巴西本身就是一個(gè)多元文化并存的國家，所以在成為模特之前，我對美的理解就已經(jīng)受到這種氛圍的深刻影響。最重要的是，我們既要?dú)g慶自我，也要悅納眾人——如此，美好的人與創(chuàng)意才會(huì)不斷涌現(xiàn)。

社交媒體日漸模糊了個(gè)人身心健康與公眾形象之間的界限，你是如何保護(hù)自己的私人空間的？你是否覺得，即使是出于善意的公共健康建議，也有可能變?yōu)橐环N對女性生活的禁錮？

適當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)離社交媒體對我來說非常重要，這樣你才能真正聆聽自己的身體，感知它的需要。我相信大多數(shù)人都是出于好意，但很少有人意識(shí)到，有些人每天需要過濾掉多少意見和建議。希望通過減少看屏幕的時(shí)間，我們每個(gè)人都能重新發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特之處，并從那些無形的壓力中獲得更多自由的感覺。

你從超模，到成為企業(yè)家、制片人和慈善家，回顧過去，有沒有哪個(gè)時(shí)刻讓你重新定義“成功”的意義——不再是以模特行業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，而是以你自己設(shè)定的坐標(biāo)？那個(gè)轉(zhuǎn)變對你來說是什么樣的體驗(yàn)？

在很長一段時(shí)間里，成功都被定義為走上更多T臺(tái)、拍攝更多廣告、登上更多封面。雖然我對取得的那些成績心懷感激，但它們也伴隨著源源不斷的壓力——要符合某種期待，擁有某種身材，呈現(xiàn)某種形象，扮演某種版本的自己。

真正的轉(zhuǎn)折點(diǎn)是在我成為母親之后。那一刻，我對“成功”的定義發(fā)生了改變——不再是我接了多少工作，而是我為自己和孩子們構(gòu)建了怎樣的生活。這個(gè)轉(zhuǎn)變?yōu)槲掖蜷_了許多意想不到的大門。我開始從事制作，投資我真正相信的事業(yè)，并支持那些與我價(jià)值觀一致的公益項(xiàng)目。我意識(shí)到，自己可以不只有一張“面孔”——我可以成為創(chuàng)作者、決策者、引路人。說實(shí)話，那種感覺就像一種解放。這并不是一夜之間的蛻變，而是經(jīng)歷了時(shí)間、反思，有時(shí)還需要放下那些已不再適合我的東西。

重新定義成功并不等于離開模特行業(yè)，而是拓寬自己去超越限制。如今，對我來說，成功意味著帶著目標(biāo)去生活，養(yǎng)育堅(jiān)強(qiáng)的孩子，并利用我所擁有的影響力去激勵(lì)和支持他人。這才是我想要的真正的“成績”。

你曾代表的那個(gè)時(shí)代對身材標(biāo)準(zhǔn)極其嚴(yán)苛，甚至被無數(shù)少女奉為圭臬。而今天的年輕女孩成長在一個(gè)雖仍不完美，卻更加開放包容的文化中——擁抱多元身材和自我接納成為共識(shí)。作為經(jīng)歷過這兩種文化的見證者，你看到這種變化有什么感受？

我成長的那個(gè)時(shí)代，對美的定義非常狹窄。要符合那樣的標(biāo)準(zhǔn)需要承受巨大的壓力，而且是持續(xù)不斷、無處不在的。即使在那個(gè)體系中受到了肯定，我仍常常覺得自己在追逐一種理想——一個(gè)不允許有瑕疵、不允許柔軟，也不允許改變的理想。

如今越來越多年輕女孩能夠看到體型的多樣性、聽到不同的聲音、認(rèn)知生活的真相，這讓我充滿希望。雖然這一切還不完美，壓力和比較依然存在，但如今我們有更多悅納身體、接納自我的討論……這是非常有力量的。在我剛出道的時(shí)候，是沒有這些的。

作為一位母親，尤其是有女兒的母親，我對這種改變有著非常深切和私人的感受。我能看到她們?nèi)绾握務(wù)撟约海绾慰创?，這已經(jīng)和過去很不一樣了。她們在一個(gè)全新的世界中成長，自信不再僅僅與單一的某種外貌掛鉤，而是與你的感覺、你如何對待他人、你如何表達(dá)自己有關(guān)。能夠看到和經(jīng)歷這一切真的太美好了。

經(jīng)歷了兩個(gè)不同時(shí)代，讓我對自己，也對那些在我之前和之后的女性有了更多的同理心。能為推動(dòng)這一進(jìn)步貢獻(xiàn)力量，我感到驕傲。我也深深相信，“美”的未來根植于真實(shí)、自由，以及活出真我，而非活成他人期待的樣子。

在中國網(wǎng)絡(luò)流行文化中，正掀起一場頌揚(yáng)“中女時(shí)代”的風(fēng)潮——將女性中年階段視為力量、美與自我實(shí)現(xiàn)的高光時(shí)刻，打破了“女性的黃金時(shí)期只在二十多歲”的過時(shí)觀念。你如何看待這一轉(zhuǎn)變？你會(huì)如何定義自己的“中女時(shí)代”？這一人生的全新篇章對你來說代表著什么？

聽到這些令我非常欣慰，我也由衷地敬佩所有欣賞自己或他人的人。到了這個(gè)人生階段，你會(huì)真正意識(shí)到，成熟與經(jīng)歷能夠孕育出強(qiáng)大的自信。過去我們總以為自己已經(jīng)懂得一切，但唯有在歲月的洗禮中積累足夠的力量，才能真正應(yīng)對來自生活和社會(huì)的各種挑戰(zhàn)。正如我之前所說，四十歲對我來說是一段非常美好的時(shí)光，但我并不認(rèn)為這是某種全新的開始——這更像是一種自然而然的美的延續(xù)。不論未來將我引向哪里，我都會(huì)心懷感恩，因?yàn)檎敲恳粋€(gè)過往的瞬間，塑造了今天的我。想對所有正在閱讀這篇文章的中國女性說：盡情綻放吧，這是屬于你們的時(shí)刻！