夏天一來(lái)，關(guān)于減肥的討論就準(zhǔn)時(shí)歸位。泳衣試穿、短褲出街、吊帶清單，這一切都像是在提醒我們：“你準(zhǔn)備好露出你的身體了嗎？” 社交平臺(tái)上，那些有關(guān)“夏日身材管理”的筆記也開(kāi)始復(fù)蘇：七天瘦五斤挑戰(zhàn)、每天一小時(shí)無(wú)氧訓(xùn)練、低卡晚餐打卡計(jì)劃，標(biāo)簽如#六月變瘦日記#、#減肥失敗又開(kāi)始了#，一波接一波。但與此同時(shí)，一種情緒也悄然浮現(xiàn)：疲憊和迷茫。
我身邊不少女性朋友，正在經(jīng)歷一種似曾相識(shí)的狀態(tài)：她們總是冒出渴望更瘦的念頭，卻在想吃宵夜的晚上開(kāi)始反思，我為什么要減肥？她們總是習(xí)慣性地說(shuō)“哎，我又胖了”，這句話聽(tīng)起來(lái)可不是中性客觀的描述，而帶著歉意的自責(zé)，仿佛是在說(shuō)：“我做錯(cuò)了。”
小紅書上關(guān)于“減肥”的話題已經(jīng)超過(guò)400億的瀏覽。關(guān)于“身材焦慮”和“身材管理”的話題勢(shì)均力敵，都有超過(guò)25億次的瀏覽量。過(guò)去十年，女性聲音逐漸崛起，關(guān)于如何看待身體的話題頻繁出現(xiàn)在大眾討論中——從對(duì)“白瘦幼”的審美反思，到對(duì)“微胖自信”的點(diǎn)贊，我們見(jiàn)證了審美的裂變，也經(jīng)歷了身體表達(dá)的斗爭(zhēng)。
但無(wú)論如何，我們還是很在乎它。這似乎正是問(wèn)題本身。所以，這篇文章實(shí)際上是一篇“求助帖”，我想求問(wèn)每一個(gè)女性，包括我自己，為什么始終無(wú)法放下對(duì)自我身體的審視和批評(píng)。 美國(guó)自1960年代后期開(kāi)始流行“身體自愛(ài)”運(yùn)動(dòng)（Body Positivity）強(qiáng)調(diào)我們要愛(ài)自己的身體，哪怕肥胖、雀斑，也是很美的。這種“積極”的態(tài)度持續(xù)很久。直到2015年，身體中立（Body Neutrality）作為一個(gè)新的理念開(kāi)始流行，即認(rèn)為身體是容器，不是裝飾（treat body as an instrument, rather than an ornament)。
但它一直不溫不火，在最近幾年才在國(guó)外的社交媒體上開(kāi)始流行。它來(lái)自對(duì)“身體積極（Body Positivity）”理念的一次溫柔調(diào)和。它沒(méi)有口號(hào)，沒(méi)有要求你熱愛(ài)每一寸肌膚，沒(méi)有鼓勵(lì)你展示你的肚腩或大腿縫，它只是輕聲地說(shuō)：“你可以選擇不那么在意你的身體。” 意思是，有沒(méi)有可能，在焦慮和反焦慮之間，我們不選邊站？
越來(lái)越多明星和KOL，開(kāi)始在不經(jīng)意間傳遞這種“身體中立”的態(tài)度。
BLACKPINK的Jennie曾分享自己進(jìn)行空中瑜伽訓(xùn)練的視頻，說(shuō)：“我練習(xí)，是為了讓身體更強(qiáng)壯，不是更瘦。”她的視頻中沒(méi)有“顯瘦技巧”，也沒(méi)有“塑形挑戰(zhàn)”，更多的是流暢的動(dòng)作和舒展的身體狀態(tài)。韓國(guó)演員樸珪瑛因在綜藝節(jié)目中表示“我現(xiàn)在更關(guān)注自己是否舒服，而不是外界說(shuō)我胖或瘦”，收獲了大量女性觀眾的共鳴。 美國(guó)歌手Lizzo曾是身體積極的代表人物，但她后來(lái)坦言：“我不再每天都努力愛(ài)自己，有時(shí)我只是接受我今天的狀態(tài)。”
女演員弗洛倫絲·皮尤在美國(guó)版VOGUE的采訪中說(shuō)：“（要）承認(rèn)身體會(huì)出汗、會(huì)長(zhǎng)痘、會(huì)‘普通’”，但 “我只是人類，有身體就足夠了”。她強(qiáng)調(diào)身體是自然存在、是活人的組成部分，而不是必須被美化或矯飾的工具。 凱特·溫斯萊特在采訪中回憶起被工作人員和媒體批評(píng)“肚子”、“體型”問(wèn)題，她說(shuō)，“每次有人對(duì)我說(shuō)‘要收腹’，就讓我覺(jué)得自己好像做錯(cuò)了什么”，對(duì)她而言，皺紋、肚腩都不需要被美化或者丑化，它們就是生活的痕跡。
在2020年Netflix 紀(jì)錄片《美利堅(jiān)女士》（Taylor Swift: Miss Americana）里，霉霉首次大范圍公開(kāi)談?wù)撟约号c身體的關(guān)系，那時(shí)的她說(shuō)“我不允許自己看到太多自己的照片，因?yàn)槲視?huì)開(kāi)始批評(píng)自己。我曾經(jīng)每天都想著自己要更瘦一點(diǎn)，每次看到自己的肚子、臀部、手臂有點(diǎn)‘變化’，就會(huì)陷入焦慮。” 她還提到曾因外界評(píng)論“懷孕了嗎？”“她看起來(lái)胖了”而陷入嚴(yán)格飲食控制，甚至有段時(shí)間幾乎不吃飯，但現(xiàn)在，她逐漸轉(zhuǎn)向更溫和的身體態(tài)度：“我現(xiàn)在試著告訴自己：如果你餓了，就吃東西。你現(xiàn)在更強(qiáng)壯了，不是更弱了。”
這些表達(dá)，沒(méi)有激烈對(duì)抗，也不制造情緒高潮，它們就像一個(gè)個(gè)隱形的對(duì)話，讓“身體”的議題不再總是轟轟烈烈、非黑即白。身體中立聽(tīng)起來(lái)或許有些冷漠，甚至消極。但也許，正是因?yàn)槲覀兲珶崃?、太用力地?ài)過(guò)、恨過(guò)、評(píng)判過(guò)，才更需要這份“中立”。
說(shuō)到底，身材從來(lái)就不是純粹的個(gè)人問(wèn)題。另外，我們很少在社交平臺(tái)上看到男性公開(kāi)談?wù)撟约旱纳眢w態(tài)度——無(wú)論是焦慮、自信還是困惑。為什么這樣的議題，總是和女性綁定？
在評(píng)判自己的同時(shí)，好像也在審視別人。被罵了整整一季的麥琳減肥成功了，人似乎看起來(lái)也“改頭換面”了；關(guān)于賈玲或者楊天真復(fù)胖的話題時(shí)不時(shí)就會(huì)成為熱搜；現(xiàn)在的女裝尺碼比童裝還小…… “好身材”往往不僅代表美，還被連帶賦予“自律”、“成功”、“有價(jià)值”等多重象征意義。
身體中立不提供答案，只提供選擇的權(quán)利。我們當(dāng)然可以喜歡某種身材，也可以追求某種狀態(tài)，但“我胖了”、“我瘦了”、“我今天肚子鼓了點(diǎn)”——這不過(guò)是日常生活里的一些身體變化，它不該決定你的情緒，也不該影響你對(duì)自己的基本認(rèn)可。 “身體中立”不是一場(chǎng)被鼓吹的新潮流，也許它是不完美的，還不夠普及，也給不了解決問(wèn)題的答案。但如果它能讓你在面對(duì)鏡子時(shí)少皺一次眉頭、在面對(duì)食物時(shí)少一點(diǎn)算計(jì)、在穿衣出門時(shí)多一點(diǎn)從容，那它就值得被知道。 穿什么，吃什么，呈現(xiàn)什么樣子，都該由你自己決定。比起用身體去穿一件衣服，我們或許該問(wèn)的是：這件衣服有沒(méi)有尊重你的身體？
編輯：Yijie 設(shè)計(jì)：小乙
